Pourquoi les personnes engagées et consciencieuses s’épuisent souvent plus vite

Actualités & ressources, MBSR

⏱ Temps de lecture : 5 min Ce ne sont pas les personnes les moins investies qui s’épuisent. C’est souvent l’inverse. Celles qui : prennent leur travail à cœur veulent bien faire tiennent leurs engagements pensent aux autres Et qui, progressivement, s’oublient un peu....

JO 2026 : pourquoi la pression fait chuter les meilleurs (et comment s’entraîner à agir malgré elle)

Actualités & ressources

⏱ Temps de lecture : 5 min ⏱ Temps de lecture : 6 min Aux Jeux Olympiques, tout est amplifié. Des années d’entraînement.Des attentes nationales.Une finale en quelques minutes. Et parfois, un favori incontesté vacille. Aux JO d’hiver 2026, certains athlètes annoncés...

Ateliers Ressourcez-vous – Méditation de pleine conscience et santé mentale à Rennes

Actualités & ressources, Événements

⏱ Temps de lecture : 5 min Ateliers « Ressourcez-vous » – Méditation de pleine conscience et santé mentale à Rennes Prendre soin de sa santé mentale, ça s’apprend.Les ateliers Ressourcez-vous proposent un espace accessible, bienveillant et concret pour découvrir des...

Quand la Norvège domine Kona : méthode, conscience et esprit antifragile

Actualités & ressources

IRONMAN World Championship, Kona Ep. 1 | A Fighting Chance presented by HOKA ⏱ Temps de lecture : 5 min Il est tard. Kona vient de se terminer. Je devrais (clairement!) dormir et… à la place, je regarde les derniers kilomètres. Et je plonge dans les analyses de...

Fatigue d’automne : 5 minutes de respiration pour recharger vos batteries

Actualités & ressources

⏱ Temps de lecture : 5 min Même après un bon week-end, l’automne nous laisse souvent épuisés. Moins de lumière, journées plus denses, climat changeant… 👉 et notre énergie fond comme les feuilles. Plutôt que d’enchaîner cafés et sucres rapides, je vous propose une...

Fatigue de reprise ? Méditation +ACT, une alternative saine au café

Actualités & ressources

⏱ Temps de lecture : 5 min La rentrée, c’est comme rallumer son ordi après les vacances avec 42 onglets ouverts : ça rame. Et tu te dis peut-être : “Encore un café et ça ira mieux.” Bonne nouvelle : tu peux retrouver ton énergie autrement. Avec respiration, mouvement,...