Forces ou faiblesses : sur quoi miser pour vraiment performer ?

Actualités & ressources, Vivre fort et présent

⏱ Temps de lecture : 7 min Ou : ce que le sport de haut niveau nous apprend sur la vraie performance ! Et si la façon dont on nous a appris à progresser était précisément ce qui nous freine — et nous épuise ? Depuis l’école, on nous aide à identifier nos manques...

Vacances : et si le plus beau souvenir que vous rapportiez était une nouvelle façon de vivre ?

Actualités & ressources, Vivre fort et présent

⏱ Temps de lecture : 7 min Entre pleine conscience, neurosciences et préparation mentale, les vacances peuvent devenir bien plus qu’une simple pause : une occasion de retrouver ce qui compte vraiment et d’installer des habitudes durables. Introduction...

Pourquoi les personnes engagées et consciencieuses s’épuisent souvent plus vite

Actualités & ressources, MBSR

⏱ Temps de lecture : 5 min Ce ne sont pas les personnes les moins investies qui s’épuisent. C’est souvent l’inverse. Celles qui : prennent leur travail à cœur veulent bien faire tiennent leurs engagements pensent aux autres Et qui, progressivement, s’oublient un peu....

JO 2026 : pourquoi la pression fait chuter les meilleurs (et comment s’entraîner à agir malgré elle)

Actualités & ressources

⏱ Temps de lecture : 5 min ⏱ Temps de lecture : 6 min Aux Jeux Olympiques, tout est amplifié. Des années d’entraînement.Des attentes nationales.Une finale en quelques minutes. Et parfois, un favori incontesté vacille. Aux JO d’hiver 2026, certains athlètes annoncés...

Ateliers Ressourcez-vous – Méditation de pleine conscience et santé mentale à Rennes

Actualités & ressources, Événements

⏱ Temps de lecture : 5 min Ateliers « Ressourcez-vous » – Méditation de pleine conscience et santé mentale à Rennes Prendre soin de sa santé mentale, ça s’apprend.Les ateliers Ressourcez-vous proposent un espace accessible, bienveillant et concret pour découvrir des...

Quand la Norvège domine Kona : méthode, conscience et esprit antifragile

Actualités & ressources

IRONMAN World Championship, Kona Ep. 1 | A Fighting Chance presented by HOKA ⏱ Temps de lecture : 5 min Il est tard. Kona vient de se terminer. Je devrais (clairement!) dormir et… à la place, je regarde les derniers kilomètres. Et je plonge dans les analyses de...