"On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer." Joseph Goldstein

 

En route vers une vie qui vous ressemble un peu plus,  avec le mieux-être comme ressource !

nicolas lecomte gueziec

Je vous aide à vivre fort(e) et présent(e), dans votre monde d’action !

Dans un monde en perpétuel mouvement, vous recherchez un mieux être durable, une vie plus épanouie ou le bien-être pour la performance ? Je vous aide à trouver votre équilibre et à réaliser ce qui est important pour vous.

Je suis Nicolas Lecomte Gueziec, Enseignant professionnel de méditation pleine conscience (qualifié MBSR), Préparateur mental et Coach professionnel certifié.

A très bientôt.

Nicolas

Relevez vos défis, épanouissez-vous…
et devenez qui vous êtes vraiment !

En tant qu’enseignant en méditation de pleine conscience, je vous guide vers la clarté nécessaire pour atteindre vos objectifs. Avec mes compétences en préparation mentale et en coaching professionnel, exploitez cette clarté pour aller de l’avant. Mon objectif est de vous aider à vivre une vie qui fait du sens, pleinement engagé, en harmonie avec ce qui compte le plus pour vous

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Méditation de pleine conscience : ici et maintenant.

Découvrez les bienfaits de la méditation de pleine conscience et du programme MBSR. En musclant vos capacités d’attention, réduisez votre stress, régulez vos émotions et abordez vos défis avec plus de sérennité.

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Préparation mentale : plaisir, sens et bien-être pour la performance.

Optimisez votre performance et libérez votre potentiel grâce à la préparation mentale. Apprenez à mieux vous connaître, à faire face au stress et bien plus, dans une approche personnalisée.

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Coaching individualisé : devenez qui vous êtes, alligné avec ce qui fait sens pour vous.

Clarifiez puis atteignez vos objectifs, surmontez les obstacles et engagez vous pleinement dans ce qui est le plus important pour vous.

Qui suis-je ?

Vous recherchez une vie plus épanouissante et sereine, mieux alignée avec vos aspirations ? Vous souhaitez mieux faire face au stress et cultiver le bien être comme ressource à votre performance ?

Vous êtes au bon endroit ! Je suis Nicolas LECOMTE GUEZIEC, enseignant de méditation de pleine conscience, coach professionnel certifié (RNCP2) et préparateur mental.

Grâce à mes services personnalisés et mon expérience, vous surmontez vos défis personnels, en bénéficiant d’un accompagnement professionnel, pour atteindre l’équilibre et le bien-être que vous méritez. Vous découvrirez une clarté profonde, des capacités mentales optimisées et une vie plus alignée avec vos aspirations.

Témoignages

Découvrez les témoignages de celles et ceux que j’accompagne

 

« Je suis entrepreneur sur la région de Rennes. J’ai compris voilà quelques temps que, comme des athlètes de haut niveau, j’avais besoin régulièrement d’un temps pour moi, dans le respect de mon planning, pour me poser, prendre du recul et créer de l’énergie. L’accompagnement proposé par Nicolas me permet cela. C’est efficace.
Outre son expérience en Préparation mentale, coaching et méditation, Nicolas à une connaissance approfondie des enjeux de l’entreprise. On se comprend plus vite et plus facilement, et on va à l’essentiel.

Merci Nicolas »

Richard (Rennes)

« Un programme MBSR riche et complet qui nous guide progressivement dans l’acquisition d’une pratique permettant de nous reconnecter au moment présent. Des outils précieux pour mieux gérer l’anxiété, le stress et accueillir émotions et pensées plus sereinement. Nicolas apporte un accompagnement bienveillant, une présence, une attention pour nous soutenir dans la pratique. Un professionnel avec de belles qualités humaines. Merci Nicolas »

Gaëlle

« Je recommande le programme MBSR proposé par Nicolas (Vivre Présent), très intéressant dans son approche pour se concentrer sur le moment présent et prendre du recul sur les évènements. L’accompagnement de Nicolas durant ce programme est très précieux : bienveillance, aide à la méditation et bonne humeur sont au rendez-vous et donnent envie d’être curieux et de poursuivre« 

Alban

« Je recommande le programme MBSR. J’ai été très bien accompagnée par Nicolas pendant ces 8 semaines (et même après). Aujourd’hui je me sens plus présente à moi-même,  j’ai découvert des outils qui m’aident au quotidien à être consciente de mon corps et de mes pensées.  Et par ce fait être en harmonie avec moi-même.  Des bienfaits avec du bien-être physique et mental. Et je pense que cela va beaucoup m’aider pour ma reprise d’études. Merci Nicolas »

Elodie

« Merci Nicolas, pour ce suivi. J’ai apprécié ton écoute, nos échanges, et ton empathie.

À moi de jouer maintenant 🏊‍♂️ 🚴‍♂️🏃‍♂️ »

Didier

« Coaching par un coach passionné, souriant, à l’écoute et plein d’énergie. Le coaching a été bénéfique autant professionnellement que personnellement. Je recommande vivement »

L.

« La qualité du programme MBSR ( en visioconférence ) proposé par Nicolas est remarquable , tant sur le climat de bienveillance et sur l’interactivité au sein du groupe qu’il a su instaurer , que sur la qualité de ces interventions au cours de nos séances hebdomadaires .Ce programme permet d’effectuer un certain nombre de découvertes sur soi même , aboutissant à un apaisement mental , et il nous amène également à prendre conscience de la nécessité de savoir prendre du temps pour prendre réellement soin de soi. Au terme de ce programme , par la poursuite des exercices de Méditation , je vais pouvoir aller explorer de façon plus approfondie et avec curiosité d’autres pistes qui se sont jusque-là entrouvertes. »
Jacques

« Je te remercie beaucoup pour l’aide apportée, au cours de ce programme de 8 semaines. Il m’a permis de VIVRE  en prenant conscience de mes attitudes, de mes automatismes dans des situations différentes et de l’importance de prendre soin de moi. vraiment merci »

M.

« J’ai un métier plutôt speed et en constante évolution, qui me demande de manager des équipes, en restant zen et pro en permanence ;  l’accompagnement proposé par Nicolas me permet de faire une pause quand j’en ai besoin, pour retrouver un peu de calme, du discernement et de l’énergie, pour reprendre ensuite plus fortement mon activité du jour. Nicolas est très pro – je le prendrais bien en cuisine avec moi 😉 – à l’écoute, il comprend mes attentes et me propose souvent ce dont j’ai besoin, au bon moment. »

Richard

« En tant que chef d’entreprise, j’ai eu le privilège de proposer à mes équipes un programme de coaching et de bien-être véritablement impactant. Les rendez-vous hebdomadaires avec Nicolas ont offert un précieux « « pas de côté » dans le quotidien, pour plus de clarté, pour faire le plein d’énergie et une meilleure performance.

Je recommande vivement cette approche centrée sur le bien-être et le coaching, pour mieux travailler en collectif dans un environnement dynamique. »

Faramalala Rakotonjanahary, PROSPHERES

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Et si vous vous lanciez, pour une vie plus épanouissante,
qui vous ressemble encore plus et/ou pour relever vos défis ?!?

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Vos questions les plus habituelles

Qu'est-ce que la méditation pleine conscience et en quoi peut-elle m'aider ?

La méditation pleine conscience est une pratique qui consiste à s’entrainer à porter une attention bienveillante et intentionnelle à l’expérience de l’instant présent, sans jugement. Elle exerce notre capacité innée d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (pensées, émotions, sensations physiques…).

Elle s’intègre au quotidien comme une nouvelle façon de vivre. Elle aide ainsi à réduire le stress, à réguler les émotions, être plus concentré et serein. Elle peut transformer votre quotidien en vous aidant à gérer les défis avec plus de sérénité.

Comment la préparation mentale peut-elle améliorer ma performance dans le sport ou dans la vie professionnelle ou personelle ?

En utilisant le bien-être comme ressource à l’efficacité et à la lucidité, la préparation mentale s’appuie sur les plus récentes recherches scientifiques et intègre des techniques appropriées et ciblées sur vos besoins (exemple : les capacités attentionnelles, la régulation des émotions, l’acceptation, la relaxation, la cohérence cardiaque, l’imagerie mentale, etc.). Dans le sport comme dans la vie, elle vous prépare mentalement à performer sous pression, vous aidant aussi à prendre des décisions éclairées, à gérer le stress et à atteindre vos objectifs.

En quoi consiste le coaching individuel et comment cela peut-il m'aider à équilibrer ma vie professionnelle et personnelle ?

Le coaching individuel est un processus personnalisé où vous travaillez avec un coach pour faire d’abord un bilan de là où vous en êtes, puis à atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Enrichie de la méthode ACT, vous vous engagez vers ce qui fait sens pour vous. Cela vous permet de vivre une vie plus alignée et satisfaisante.

Dois-je avoir de l'expérience préalable en méditation pour bénéficier de vos services de méditation pleine conscience ?

Non, aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire. Les programmes enseignés sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Je vous guiderais vers des exercices simples pour vous aider à découvrir les bienfaits de la pleine conscience, que vous soyez novice ou expérimenté.

Comment puis-je prendre RDV pour du coaching, de la préparation mentale ou de la méditation ?

Prendre rendez-vous est simple. Vous pouvez me contacter via le formulaire de contact (plus bas sur cette page) ou m’appeler directement. Je serais heureux de discuter de vos besoins et de vous aider à planifier votre séance ou à vous inscrire à un prochain programme. A bientôt.

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