Réduire le stress, réguler ses émotions et retrouver une présence stable — pour mieux vivre et agir, sans s’épuiser.
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Pleine conscience, préparation mentale et coaching pour retrouver clarté, calme et agir en accord avec ce qui compte — à Rennes et en ligne.
Pourquoi ?
Expertise approfondie
De l’Université de Brown à l’ADM, en passant par Thomas Sammut (coach mental de Léon Marchand) : pleine conscience et prépa mentale, validées par la science.
Approche personnalisée
Chaque accompagnement est adapté à votre réalité : rythme, objectifs, contexte.
Outils variés : méditation, respiration, prépa mentale, coaching, ACT coaching.
Résultats reconnus
Les programmes que je propose sont fondés sur des méthodes scientifiquement reconnues pour réduire le stress, réguler les émotions, renforcer le focus et installer un bien-être durable.
Pour qui ?
Stress, surcharge mentale, besoin de clarté… ou simplement envie de plus de calme et de qualité de vie ?
Que vous soyez dirigeant, sportif, artiste ou en transition de vie, je vous aide à transformer le bien-être en ressource de sérénité, d’équilibre et de performance durable.
Découvrez mes accompagnements et avançons ensemble, alignés avec ce qui compte pour vous.
Mes accompagnements
Programme Respirez-vous
Besoin de sérénité au quotidien ? Découvrez la pleine conscience ou le recentrage (hors méditation), en 6 semaines.
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Programme MBSR
Marre du stress qui s’accumule ? Découvrez le cycle MBSR en 8 semaines, validé scientifiquement.
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Performance & pleine conscience
Vous visez focus et confiance ? Un accompagnement pensé pour sportifs, artistes et professionnels.
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Accompagnement 360°
Manager ou Dirigeant ? Un mix coaching & préparation mentale pour allier performance et équilibre.
Découvrir le programmeOn se retrouve bientôt !
Ramène ton CODIR #4 – Préparation mentale et rapport au temps des dirigeants
Ramène ton CODIR réunit le 5 mars à Rennes des dirigeants et membres de CODIR autour du rapport au temps, de la clarté décisionnelle et de la préparation mentale pour sortir du pilotage automatique et décider avec plus de justesse.
Ateliers Ressourcez-vous – Méditation de pleine conscience et santé mentale à Rennes
Les ateliers « Ressourcez-vous » proposent un espace bienveillant pour découvrir des outils concrets de méditation de pleine conscience, apprendre à se poser, réguler le stress et renforcer l’attention au quotidien.
Les pauses We Sit (chaque lundi, 8h / 8h30, en ligne)
On se retrouve chaque semaine durant les pauses We Sit – et retrouvez les autres instructeurs toute la semaine. Inscrivez-vous ici, pour « méditer ensemble pour un monde plus doux… ».
Programme MBSR – Hiver 2025 (en ligne et en groupe)
Prochaines dates disponibles, démarrage en mars 2026 (petit groupe, réservez votre place !).
Un programme structuré et progressif sur 8 semaines, basé sur le protocole officiel de Jon Kabat-Zinn (ADM Paris & Université de Brown).
Ce qu'ils en disent
A propos
Je suis Nicolas Lecomte Gueziec.
Enseignant de méditation de pleine conscience (instructeur MBSR auprès de l’ADM Paris et d’IPC Belgique), coach professionnel certifié et préparateur mental (méthode Thomas Sammut & Mental formation). Outre cette expérience, j’ai la chance d’avoir exercé des responsabilités en entreprise à différents postes, dans différentes industries, de différentes tailles et plusieurs cultures (France, Amérique du nord).
J’accompagne les personnes engagées à retrouver équilibre et clarté, en conjuguant attention, simplicité et profondeur humaine.
Faites le premier pas !
Chaque chemin est unique. Ensemble, trouvons la pratique qui vous correspond.
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