"On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer." Joseph Goldstein

 

En route vers une vie qui vous ressemble un peu plus,  avec le mieux-être comme ressource !

nicolas lecomte gueziec

Je vous aide à vivre fort(e) et présent(e), dans votre monde d’action !

Dans un monde en perpétuel mouvement, vous recherchez un mieux être durable, une vie plus épanouie ou le bien-être pour la performance ? Je vous aide à trouver votre équilibre et à réaliser ce qui est important pour vous.

Je suis Nicolas Lecomte Gueziec, Enseignant professionnel de méditation pleine conscience (qualifié MBSR), Préparateur mental et Coach professionnel certifié.

A très bientôt.

Nicolas

Relevez vos défis, épanouissez-vous…
et devenez qui vous êtes vraiment !

En tant qu’enseignant en méditation de pleine conscience, je vous guide vers la clarté nécessaire pour atteindre vos objectifs. Avec mes compétences en préparation mentale et en coaching professionnel, exploitez cette clarté pour aller de l’avant. Mon objectif est de vous aider à vivre une vie qui fait du sens, pleinement engagé, en harmonie avec ce qui compte le plus pour vous.

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Méditation de pleine conscience : ici et maintenant.

Découvrez les bienfaits de la méditation de pleine conscience et du programme MBSR. En musclant vos capacités d’attention, réduisez votre stress, régulez vos émotions et abordez vos défis avec plus de sérennité.

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Préparation mentale : plaisir, sens et bien-être pour la performance.

Optimisez votre performance et libérez votre potentiel grâce à la préparation mentale. Apprenez à mieux vous connaître, à faire face au stress et bien plus, dans une approche personnalisée.

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Coaching individualisé : devenez qui vous êtes, alligné avec ce qui fait sens pour vous.

Clarifiez puis atteignez vos objectifs, surmontez les obstacles et engagez vous pleinement dans ce qui est le plus important pour vous.

Qui suis-je ?

Vous recherchez une vie plus épanouissante et sereine, mieux alignée avec vos aspirations ? Vous souhaitez mieux faire face au stress et cultiver le bien être comme ressource à votre performance ?

Vous êtes au bon endroit ! Je suis Nicolas LECOMTE GUEZIEC, enseignant de méditation de pleine conscience, coach professionnel certifié (RNCP2) et préparateur mental.

Grâce à mes services personnalisés et mon expérience, vous surmontez vos défis personnels, en bénéficiant d’un accompagnement professionnel, pour atteindre l’équilibre et le bien-être que vous méritez. Vous découvrirez une clarté profonde, des capacités mentales optimisées et une vie plus alignée avec vos aspirations.

Actualités

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Témoignages

Bertrand BOUTIGNY
Bertrand BOUTIGNY
2024-07-08
Je recommande vivement Nicolas qui est une personne vraiment présente et qui accompagne parfaitement ses clients.
Nicolas Brunat
Nicolas Brunat
2024-06-15
Un GRAND merci à Nicolas pour sa guidance dans la découverte de la méditation pleine conscience. Nicolas est toujours disponible et à l'écoute. N'hésitez pas à le contacter. Nicolas
Jessica KRETZ
Jessica KRETZ
2024-05-30
une excellente expérience de groupe , un accompagnement de la part de Nicolas très sérieux et attentif.Beaucoup de convivialité aussi, cela m’a aidé pour ma pratique quotidienne je me sens plus sereine
Marie Bourgeon
Marie Bourgeon
2024-05-30
bienveillance, disponibilité, humour, professionnalisme... merci Nico!!
Esther Le Guellec
Esther Le Guellec
2023-08-18
Je remercie Nicolas pour son accompagnement d’une grande aide en matière de pleine conscience et plus précisément son programme MBSR. Il s’agit d’un très bon instructeur formé et très humain avec toute la gentillesse et l’humour en plus !
M L
M L
2023-07-28
merci à Nicolas pour l'accompagnement de 8 semaines pour la pratique de la MBSR. j ai appris à être plus en conscience avec moi-même, à casser les automatismes générés par le stress. Vivre l'instant présent.
A K-D
A K-D
2023-06-12
Nicolas accompagne avec bienveillance. Il est à l'écoute et disponible. Je ressens de réels bienfaits à intégrer cette pratique dans mon quotidien.
Elodie Phomsouvandara
Elodie Phomsouvandara
2023-05-28
Je recommande le programme MBSR. J'ai été très bien accompagnée par Nicolas pendant ces 8 semaines (et même après). Aujourd'hui je me sens plus présente à moi-même, j'ai découvert des outils qui m'aident au quotidien à être consciente de mon corps et de mes pensées. Et par ce fait être en harmonie avec moi-même. Des bienfaits avec du bien-être physique et mental. Et je pense que cela va beaucoup m'aider pour ma reprise d'études. Merci Nicolas
Didier ALLO
Didier ALLO
2023-02-08
Merci Nicolas, pour ce suivi. J’ai apprécié ton écoute, nos échanges, et ton empathie. À moi de jouer maintenant 🏊‍♂️ 🚴‍♂️🏃‍♂️
Gaëlle Caoussin
Gaëlle Caoussin
2022-12-01
Un programme MBSR riche et complet qui nous guide progressivement dans l'acquisition d'une pratique permettant de nous reconnecter au moment présent. Des outils précieux pour mieux gérer l'anxiété, le stress et accueillir émotions et pensées plus sereinement. Nicolas apporte un accompagnement bienveillant, une présence, une attention pour nous soutenir dans la pratique. Un professionnel avec de belles qualités humaines. Merci Nicolas.

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Et si vous vous lanciez, pour une vie plus épanouissante,
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Vos questions les plus habituelles

Qu'est-ce que la méditation pleine conscience et en quoi peut-elle m'aider ?

La méditation pleine conscience est une pratique qui consiste à s’entrainer à porter une attention bienveillante et intentionnelle à l’expérience de l’instant présent, sans jugement. Elle exerce notre capacité innée d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (pensées, émotions, sensations physiques…).

Elle s’intègre au quotidien comme une nouvelle façon de vivre. Elle aide ainsi à réduire le stress, à réguler les émotions, être plus concentré et serein. Elle peut transformer votre quotidien en vous aidant à gérer les défis avec plus de sérénité.

Comment la préparation mentale peut-elle améliorer ma performance dans le sport ou dans la vie professionnelle ou personelle ?

En utilisant le bien-être comme ressource à l’efficacité et à la lucidité, la préparation mentale s’appuie sur les plus récentes recherches scientifiques et intègre des techniques appropriées et ciblées sur vos besoins (exemple : les capacités attentionnelles, la régulation des émotions, l’acceptation, la relaxation, la cohérence cardiaque, l’imagerie mentale, etc.). Dans le sport comme dans la vie, elle vous prépare mentalement à performer sous pression, vous aidant aussi à prendre des décisions éclairées, à gérer le stress et à atteindre vos objectifs.

En quoi consiste le coaching individuel et comment cela peut-il m'aider à équilibrer ma vie professionnelle et personnelle ?

Le coaching individuel est un processus personnalisé où vous travaillez avec un coach pour faire d’abord un bilan de là où vous en êtes, puis à atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Enrichie de la méthode ACT, vous vous engagez vers ce qui fait sens pour vous. Cela vous permet de vivre une vie plus alignée et satisfaisante.

Dois-je avoir de l'expérience préalable en méditation pour bénéficier de vos services de méditation pleine conscience ?

Non, aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire. Les programmes enseignés sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Je vous guiderais vers des exercices simples pour vous aider à découvrir les bienfaits de la pleine conscience, que vous soyez novice ou expérimenté.

Comment puis-je prendre RDV pour du coaching, de la préparation mentale ou de la méditation ?

Prendre rendez-vous est simple. Vous pouvez me contacter via le formulaire de contact (plus bas sur cette page) ou m’appeler directement. Je serais heureux de discuter de vos besoins et de vous aider à planifier votre séance ou à vous inscrire à un prochain programme. A bientôt.

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