Sérénité, Équilibre et Performance
Près de Rennes ou en ligne, découvrez comment la Méditation, le Coaching et la Préparation mentale peuvent transformer votre quotidien.
Vivez Fort(e) et Présent(e)
15 min gratuites pour définir vos besoins et avancer.
Prenez RDV dès maintenant !
Saisissez le présent, créez votre avenir : les bénéfices de mes approches.
Méditation pour la Sérénité
La méditation de pleine conscience vous aide à cultiver la paix intérieure et à gérer le stress quotidien avec plus de calme et de clarté.
Préparation mentale pour la performance
Optimisez vos performances et trouvez un équilibre mental grâce à des techniques de préparation mentale adaptées à vos besoins.
Coaching pour la Clarté
Le coaching vous offre une vision claire et des actions alignées avec ce qui est important pour vous, pour atteindre vos objectifs et profiter « du voyage ».
Mes programmes principaux pour vous accompagner

Programme de découverte de la Méditation de pleine conscience
Apprenez à gérer le stress et à cultiver la sérénité avec « Respirez-vous », un programme individuel et personnalisé, à votre rythme.

Programme de réduction du stress MBSR (8 semaines)
Découvrez la méthode scientifiquement validée pour gérer le stress, apprivoiser vos émotions et retrouver votre équilibre intérieur (protocole officiel Jon Kabat Zinn – ADM & BROWN U.)

Programme de préparation mentale & coaching
Boostez votre performance durable grâce à des techniques inspirées du sport de haut niveau. Une approche adaptée à vos objectifs, avec des programmes basiques ou complets.
Ce qu'ils en disent
A propos de moi
Je suis Nicolas Lecomte Gueziec, enseignant de méditation de pleine conscience (MBSR auprès de l’ADM Paris et d’IPC Belgique), coach professionnel certifié et préparateur mental (méthode Thomas Sammut & Mental formation).
Que vous soyez un particulier ou un professionnel, je vous aide à atteindre un meilleur équilibre, une meilleure qualité de vie, mais aussi des performances optimales – si telle est votre attente. Ensemble, faisons face aux défis de la vie avec confiance et clarté, avec le bien-être comme ressource à une vie bien alignée…
Évènements à venir et solutions

Atelier mensuel de soutien à la pratique (1H, en ligne)
Rejoignez-nous pour un atelier immersif mensuel de pleine conscience, conçu pour améliorer le bien-être, se retrouver entre pratiquants et partager ensemble (réservé à ceux qui ont déjà suivi un cycle MBSR). Des séances en présentiel en région rennaise se préparent – restez connecté(e).
Jeudi 30 Janvier 2025
(10 places maximum, il reste encore quelques places)
20H00-21H00
25 €

Prenez une pause, respirez, retrouvez votre équilibre (méditation de pleine conscience)
Un accompagnement individuel en méditation, sur-mesure et à votre rythme :
– en format programme (4 ou 6 semaines) ou à la séance
– en présentiel à Pacé ou en ligne, horaires flexibles (adaptés à votre quotidien)
– un cadre bienveillant (validation scientifique), guidé par un professionnel qualifié
Prête à prendre soin de vous ? Faites le premier pas dès aujourd’hui.

Préparez votre mental, avancez avec clartéavec la préparation mentale et le coaching professionnel

Programme Cycle MBSR – mars 2025 : réduisez votre stress, vivez plus pleinement (8 semaines, groupe)
Les jeudis (13 mars au 07 mai 2025), 19h à 21h

Programme Cycle MBSR – Printemps 2025 : réduisez votre stress, vivez plus pleinement (8 semaines, groupe)
Un programme structuré et progressif sur 8 semaines, basé sur le protocole officiel de Jon Kabat-Zinn (ADM Paris & Université de Brown), guidé par un enseignant qualifié.
– Démarrage en mai 2025, en ligne et en petit groupe.
Envie de plus de sérénité au quotidien ? Réservez votre place pour le programme dès maintenant.
Les mardis (6 mai au 24 juin 2025), 19h à 21h

Les pauses We Sit (chaque lundi, 8h / 8h30, en ligne)
J’ai le plaisir de vous accompagner chaque semaine durant les pauses We Sit. Inscrivez-vous ici, pour « méditer ensemble pour un monde plus doux… ».
Plusieurs dates,
les lundi matin, 8h à 8h30
(sur le site We Sit)
Intégrez le bien-être dans votre quotidien
Des ressources offertes, pour prendre soin de vous maintenant !
Accédez gratuitement à des méditations, des cohérences cardiaques et relaxations guidées, à des articles et des conseils pratiques pour intégrer le bien-être dans votre quotidien.

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