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votre coach qui s entraine
votre coach qui s entraine

Plongez dans l’univers inspirant de la Méditation pleine conscience, de la Préparation mentale et du coaching personnalisé !

Je suis Nicolas LECOMTE GUEZIEC, Instructeur de méditation, Préparateur mental et Coach professionnel certifié. Mon objectif est de vous aider à atteindre une vie équilibrée, épanouissante et allignée avec ce qui est important pour vous.

Homme de défis, Papa comblé et sportif amateur à mes heures (triathlon, krav maga) et pianiste (autodidacte), j’ai toujours été passionné par le fonctionnement de l’humain. Manager très impliqué au sein du CODIR d’une entreprise franco-canadienne pendant plus de 18 ans,  c’est au Canada que j’ai découvert la méditation et ses bienfaits, à la fin des années 2000 – à une époque où elle était encore peu diffusée en France. Dirigeant des équipes et menant de multiples projets dans une entreprise florissante, comme bon nombre d’entre nous j’ai bien connu les effets du stress : tensions physiques, sentiment constant d’urgence, prises de décision moins rapides… irritabilité (si si!) et fatigue.

C’est en appliquant d’abord pour moi les principes de la psychologie positive, de l’ACT et de la Méditation de pleine conscience que j’ai décidé de proposer à d’autres des solutions validées scientifiquement, pour le quotidien et pour aller chercher ce qui nous fait vibrer.

La Méditation de pleine conscience est l’une de mes spécialités. Elle renforce votre attention, améliore votre gestion du stress et vous aide à mieux réguler vos émotions. Avec plus de 15 ans d’expérience et une formation qualifiante auprès de l’ADM, reconnue par le Ministère de la Santé et de la Prévention, je vous accompagne vers un meilleur équilibre intérieur et plus de flexibilité.

Je me suis également perfectionné dans le domaine de la Préparation mentale auprès de Mental Formation, aux côtés d’experts renommés tels que Thomas Sammut, Alain Bernard, Grégory Mallet, Eric Poussard et Guillaume Rivas (SPARKS). Cette expertise qui s’ajoute à celle de Coach professionnel certifié me permet d’accompagner efficacement les athlètes et les personnes désireuses d’optimiser leurs performances mentales, en proposant à la fois de l’entrainement mental (optimiser les capacités mentales) et du coaching professionnel (dont ACT).
Ensemble, nous travaillerons sur la gestion du stress, la confiance, la concentration, le FLOW et bien plus encore.

Vous avez des défis personnels ou professionnels à relever, et vous pensez que c’est le bon moment pour impulser du changement, mon Coaching professionnel vous accompagnera pour libérer votre potentiel, surmonter les obstacles et devenir « qui vous êtes » vraiment.
Pour compléter mon approche, je me suis aussi formé à l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), pour aider mes clients à surmonter les défis et à aligner leurs actions engagées vers leurs valeurs les plus profondes .

Ma démarche professionnelle repose sur l’empathie, l’éthique, le bon sens et le professionnalisme. Je suis profondément à l’écoute de mes clients, en veillant à comprendre leurs besoins et leurs objectifs spécifiques. Je m’engage sincèrement à favoriser leur bien-être, et ma nature accessible et mon sens de l’humour contribuent à établir une relation de confiance et de confort.

Grâce à mon parcours diversifié et à mon approche intégrée, je suis en mesure de vous offrir une expérience complète, PREMIUM et totalement personnalisée. 
Mon leitmotiv et la fondation de mon accompagnement : vous aider à « Vivre fort(e) et présent(e) dans un monde d’action » .

Contactez-moi pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons travailler ensemble. Je suis impatient de faire équipe avec vous et de vous accompagner vers une vie plus épanouissante et alignée avec vos aspirations.

Mon cabinet sur Pacé (accès facile)

Méditation en présentiel en groupe (salle sur Rennes)

Le sur-mesure est de mise, même avec les plus récentes technologies disponibles.

Parcours détaillé

  • Au quotidien : pratique formelle et informelle de méditation pleine conscience, pratiques corporelles (Hatha Yoga), etc.
  • Chaque année : une ou plusieurs retraites de pleine conscience en silence (type Vipassana)
  • 2023 : formation aux principes de l’ACT (JL Monestès, Flexibilité psychologique)
  • 2022 : formation complémentaire de Préparateur mental (Mental Formation, Marseille)
  • Mai 2021 : formation MBSR Live Online (ADM, France)
  • Mars 2021 : formation avancée d’instructeur MBSR (TAI), certificat de formation (ADM, France – du réseau mondial GMC, affiliée à l’Université de Brown MC (USA) et référencée par le Ministère des Solidarités et de la Santé
  • Février 2021 : certification de Facilitateur en méditation professionnelle (Institut Unicoach, France)
  • Septembre 2020 : certification de coach professionnel, RNCP II, spécialité Entreprise et Préparation mentale (Ecole supérieure de coaching, France) et  master 2 en gestion auprès de l’IGR/IAE de Rennes (spécialité communication)
  • Juillet 2020 : atelier avec S. Santorelli (IPC, Belgique)
    Octobre 2019 : retraite de 5 jours en silence avec Pascal Auclair et Gwenola Herbette (IPC, Belgique)
  • Avril-Juin 2019 : formation d’instructeur MBSR, les « Fondamentaux » (IPC, Belgique)
    Mai 2018 : retraite de 5 jours en silence, avec Martin Aylward (France)
  • Janvier 2018 : cycle de 8 semaines MBSR (Clés de soi, France)
  • 2009 à 2017 : pratique régulière de méditation pleine conscience et Hatha Yoga, 1er cycle de 8 semaines type MBSR en 2012
  • 1998 à aujourd’hui : manager en entreprise privée (domaines internationaux de l’Environnement puis de la Défense)

Relevez vos défis, épanouissez-vous…
et devenez qui vous êtes vraiment !

Dans un monde en perpétuel mouvement, je vous accompagne pour vous aider à trouver l’équilibre entre vos responsabilités quotidiennes et la réalisation de vos aspirations. Embarquez dans un voyage de transformation centré sur la pleine conscience.

En tant qu’instructeur spécialisé en MBSR, je vous guide vers la clarté nécessaire pour atteindre vos objectifs. Avec mes compétences en préparation mentale et en coaching professionnel, exploitez cette clarté pour aller de l’avant. Mon objectif est de vous aider à vivre une vie qui fait du sens pour vous, pleinement engagé, en harmonie avec ce qui compte le plus pour vous. Contactez-moi pour commencer ce voyage vers une vie équilibrée et épanouissante. Je suis là pour vous soutenir à chaque étape.

meditation de pleine conscience

Méditation de pleine conscience : ici et maintenant.

Découvrez les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour vous libérer du stress et trouver l’équilibre dans votre vie. En entraînant votre attention et votre discernement à ce qui est présent, vous vous préparez à vivre chaque instant avec plus de sérénité et à aborder vos défis avec confiance.

trail and prepa mentale

Préparation mentale : plaisir, sens et bien-être pour la performance.

Optimisez votre performance et libérez votre potentiel grâce à la préparation mentale axée sur le bien-être commer ressource. Apprenez à mieux vous connaître, à gérer le stress, à développer votre confiance et à maximiser votre concentration, le tout dans une approche personnalisée.

homme heureux

Coaching individualisé : devenez qui vous êtes et ce qui fait sens pour vous.

Par le biais d’un coaching professionnel individualisé, découvrez comment devenir vraiment qui vous êtes ! Atteignez vos objectifs personnels et professionnels, surmontez les obstacles et engagez vous pleinement dans ce qui est vraiment important pour vous. Préparez vous à mener une vie ambitieuse et épanouissante.

Et si on parlait de vous ? Contactez-moi

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cabinet sur Pacé (Le Spot)