à propos

Qui suis-je ?

Qui je suis et pourquoi je vous accompagne

Mon parcOUrs, en quelques mots

nlcg_instructeur
Résumé :

Pour le mieux-être et pour vivre plus présent, pour répondre à des situations de pression, de haute exigence et de défi, je vous aide à muscler vos capacités d’attention, pour :
– mieux faire face au stress et prendre soin de vous,
– gagner en efficacité, présence et résilience,
– et créer de l’espace pour vous dans le quotidien.

Je suis Nicolas Lecomte Gueziec, Instructeur professionnel de méditation pleine conscience, qualifié MBSR par l’ADM (Mindfulness Based Stress Reduction – réduction du stress par la méditation pleine conscience ou mindfulness).

Je suis également Coach professionnel certifié et Préparateur mental du sportif et du dirigeant.

Parcours détaillé :
  • Au quotidien : pratique formelle et informelle de méditation pleine conscience,  pratiques corporelles (Hatha Yoga), etc.
  • Mai 2021 : formation MBSR Live Online (ADM, France)
  • Mars 2021 : formation avancée d’instructeur MBSR (TAI), certificat de formation (ADM, France – du réseau mondial GMC, affiliée à l’Université de Brown MC (USA) et référencée par le Ministère des Solidarités et de la Santé
  • Février 2021 : certification de Facilitateur en méditation professionnelle (Institut Unicoach, France)
  • Septembre 2020 : certification de coach professionnel, RNCP II, spécialité Entreprise et Préparation mentale (Ecole supérieure de coaching, France)
  • Juillet 2020 : atelier avec S. Santorelli (IPC, Belgique)
  • Octobre 2019 : retraite de 5 jours en silence avec Pascal Auclair et Gwenola Herbette (IPC, Belgique)
  • Avril-Juin 2019 : formation d’instructeur MBSR, les « Fondamentaux » (IPC, Belgique)
  • Mai 2018 : retraite de 5 jours en silence, avec Martin Aylward (France)
  • Janvier 2018 : cycle de 8 semaines MBSR (Clés de soi, France)
  • 2009 à 2017 : pratique régulière de méditation pleine conscience et Hatha Yoga, 1er cycle de 8 semaines type MBSR en 2012
  • 1998 à aujourd’hui : manager en entreprise privée (domaines internationaux de l’Environnement puis de la Défense)

Homme de défis, sportif amateur à mes heures, Papa comblé, j’ai toujours été passionné par le fonctionnement de l’humain. Manager très impliqué au sein du CODIR d’une entreprise franco-canadienne pendant plus de 18 ans,  c’est au Canada que j’ai découvert la méditation et ses bienfaits, à la fin des années 2000 – à une époque où elle était encore peu diffusée en France. Dirigeant des équipes et menant de multiples projets dans une entreprise florissante, comme bon nombre d’entre nous j’ai bien connu les effets du stress : tensions physiques, sentiment d’urgence, prises de décision moins rapides et fatigue.

Par l’entraînement régulier, puis en participant à mon premier programme MBSR de 8 semaines en 2012, j’ai appris à prendre du temps pour moi, intégrant ce « pas de côté » de la méditation dans mon quotidien. Cela m’a permis de retrouver énergie et clarté, avec le sentiment de vivre (plus) pleinement. Je l’expérimente d’ailleurs dans plusieurs domaines de ma vie, professionnel, personnel comme sportif (trails, semi-marathons et triathlons longue distance type Half Ironman par exemple). Sur ce dernier aspect notamment, en tant que triathlète amateur, la pratique de la pleine conscience m’aide à repousser patiemment mes limites, sans me « brûler ». J’y vois des points communs très forts : recherche d’un certain équilibre, lien corps / esprit et travail avec les défis notamment.

Après avoir notamment suivi le cursus d’Instructeur MBSR ces dernières années et obtenu mon certificat de formation, j’ai fondé  « Vivre Présent » à Rennes, avec l’intention de diffuser la pratique de la méditation pleine conscience et ses bienfaits dans le Grand Ouest.

mon accompagnement

Auprès des particuliers comme des professionnels, je partage mon expérience et j’accompagne ceux qui le souhaitent, dans le respect de mes valeurs d’éthique, de bienveillance, de bon sens et d’accomplissement de soi.

 

Formateurs

Contact

(demande d'informations générales, d'inscription à un programme ou à une réunion d'information, etc.)

7 + 12 =

Vivre présent
Nicolas LECOMTE GUEZIEC
35131 CHARTRES DE BRETAGNE
(bureaux sur pacé et st gregoire)

nlecomtegueziec@vivrepresent.com
06 22 45 42 16

Siret 894603703 00014 - APE 7022Z