Méditation à Rennes – pour Vivre Présent (e) !
Séances de méditation à Rennes, programmes et accompagnements personnalisés pour réduire le stress, améliorer votre qualité de vie et relever vos défis !
Vivez Fort(e) et Présent(e)
15 min gratuites pour définir vos besoins et avancer.
Prenez RDV dès maintenant !
Mes programmes principaux
Programme "Respirez-vous" – Découvrez la méditation (et plus) en 4 ou 6 semaines.
En individuel, idéal pour débuter facilement la pleine conscience et les techniques de respiration (breathworks).
Programme MBSR - Réduction du stress en 8 semaines
Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience, en groupe à Rennes (méthode validée scientifiquement, 100% laïque).
Préparation mentale & coaching – Performez durablement et en prenant du plaisir !
Accompagnement personnalisé pour mieux gérer le stress et développer sa performance personnelle et professionnelle.
Ce qu'ils en disent
A propos de moi
Je suis Nicolas Lecomte Gueziec, enseignant de méditation de pleine conscience (MBSR auprès de l’ADM Paris et d’IPC Belgique), coach professionnel certifié et préparateur mental (méthode Thomas Sammut & Mental formation).
Que vous soyez un particulier ou un professionnel, je vous aide à atteindre un meilleur équilibre, une meilleure qualité de vie, mais aussi des performances optimales – si telle est votre attente. Ensemble, faisons face aux défis de la vie avec confiance et clarté, avec le bien-être comme ressource à une vie bien alignée…
Saisissez le présent, créez votre avenir : parlons-en !
Réservez votre appel téléphonique offert et découvrons ensemble comment aller vers ce qui est important pour vous :
Évènements à venir
Méditation à Rennes ! Vous courez partout ? Et si vous vous arrêtiez… juste 30 minutes ? (présentiel)
Des ateliers de pleine conscience arrivent dans Rennes. Plusieurs fois par mois. En présentiel. À deux pas du métro, et ça se passe le matin, avant le travail !
Un temps court, puissant, pour respirer, ralentir, découvrir et se recentrer.
– Pratiques 100% laïques, accessibles, sans jargon et renouvelées souvent.
– Guidées par un enseignant professionnel (sympa ;)… et qualifié.
– Pour tous : débutants curieux ou pratiquants confirmés (bienveillance assurée!).
Lancement imminent ! Envie d’être tenu·e au courant ? Ecrivez-moi.
Ateliers réguliers
(précisions à venir)
Atelier de soutien (1H, en ligne)
Prochain atelier en cours de préparation ! Rejoignez-nous pour un atelier immersif mensuel de pleine conscience, conçu pour améliorer le bien-être, se retrouver entre pratiquants et partager ensemble. Des séances en présentiel en région rennaise se préparent – restez connecté(e).
Atelier de fin mars et début avril, thématique originale de début de printemps : la méditation de pleine conscience en situation d’exigence et de performance, du « coussin au bassin (olympique) »… comment ça se passe ?
Atelier mensuel (mise à jour régulière ici)
25 €
Programme MBSR – Printemps 2025 (8 semaines, en ligne et en groupe)
Programme démarré, RDV en automne ! Un programme structuré et progressif sur 8 semaines, basé sur le protocole officiel de Jon Kabat-Zinn (ADM Paris & Université de Brown), guidé par un enseignant qualifié.
– Démarrage en mai 2025, en ligne et en petit groupe.
Envie de plus de sérénité au quotidien ? Réservez votre place pour le programme dès maintenant.
Les mardis (6 mai au 24 juin 2025), 19h à 21h
Les pauses We Sit (chaque lundi, 8h / 8h30, en ligne)
J’ai le plaisir de vous accompagner chaque semaine durant les pauses We Sit. Inscrivez-vous ici, pour « méditer ensemble pour un monde plus doux… ».
Plusieurs dates,
les lundi matin, 8h à 8h30
(sur le site We Sit)
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Chaque mois je réponds à vos questions, de manière aussi juste et simple que possible.
A la clé : quelques exercices et méditations guidées, les dernière actualités pour avancer à votre rythme, ensemble !