Vivez fort(e) et présent(e)
dans un monde d’action !

Besoin de sérénité ou de performance ? Explorez la méditation pour apaiser votre esprit et la préparation mentale pour atteindre vos objectifs, en ligne ou à Rennes.

Relevez vos défis, épanouissez-vous…
et devenez qui vous êtes vraiment !

En tant qu’enseignant en méditation de pleine conscience, je vous guide vers la clarté nécessaire pour atteindre vos objectifs. Avec mes compétences en préparation mentale et en coaching professionnel, exploitez cette clarté pour aller de l’avant. Mon objectif est de vous aider à vivre une vie qui fait du sens, pleinement engagé, en harmonie avec ce qui compte le plus pour vous.

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Libérez-vous du stress et trouvez l’équilibre grâce à la Méditation de pleine conscience

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Retrospective de la Journée Internationale de la Méditation Mindfulness

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Méditation de pleine conscience : définition et bienfaits, pour une vie épanouie et sereine

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Les 5 piliers du bonheur : expérimentez les clés d’une vie épanouie et équilibrée

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Professionnels de santé : intégrez la méditation de Pleine Conscience et la MBSR

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Guide pratique pour débuter la méditation de pleine conscience au quotidien

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Qui suis-je ?

Vous recherchez une vie plus épanouissante et sereine, mieux alignée avec vos aspirations ? Vous souhaitez mieux faire face au stress et cultiver le bien être comme ressource à votre performance ?

Vous êtes au bon endroit ! Je suis Nicolas LECOMTE GUEZIEC, enseignant de méditation de pleine conscience, coach professionnel certifié (RNCP2) et préparateur mental.

Grâce à mes services personnalisés et mon expérience, vous surmontez vos défis personnels, en bénéficiant d’un accompagnement professionnel, pour atteindre l’équilibre et le bien-être que vous méritez. Vous découvrirez une clarté profonde, des capacités mentales optimisées et une vie plus alignée avec vos aspirations.

Témoignages

Que faites-vous, maintenant ? ...

Et si vous vous lanciez, pour une vie plus épanouissante,
qui vous ressemble encore plus et/ou pour relever vos défis ?!?

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Vos questions les plus habituelles

Qu'est-ce que la méditation pleine conscience et en quoi peut-elle m'aider ?

La méditation pleine conscience est une pratique qui consiste à s’entrainer à porter une attention bienveillante et intentionnelle à l’expérience de l’instant présent, sans jugement. Elle exerce notre capacité innée d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (pensées, émotions, sensations physiques…).

Elle s’intègre au quotidien comme une nouvelle façon de vivre. Elle aide ainsi à réduire le stress, à réguler les émotions, être plus concentré et serein. Elle peut transformer votre quotidien en vous aidant à gérer les défis avec plus de sérénité.

Comment la préparation mentale peut-elle améliorer ma performance dans le sport ou dans la vie professionnelle ou personnelle ?

En utilisant le bien-être comme ressource à l’efficacité et à la lucidité, la préparation mentale s’appuie sur les plus récentes recherches scientifiques et intègre des techniques appropriées et ciblées sur vos besoins (exemple : les capacités attentionnelles, la régulation des émotions, l’acceptation, la relaxation, la cohérence cardiaque, l’imagerie mentale, etc.). Dans le sport comme dans la vie, elle vous prépare mentalement à performer sous pression, vous aidant aussi à prendre des décisions éclairées, à gérer le stress et à atteindre vos objectifs.

En quoi consiste le coaching individuel et comment cela peut-il m'aider à équilibrer ma vie professionnelle et personnelle ?

Le coaching individuel est un processus personnalisé où vous travaillez avec un coach pour faire d’abord un bilan de là où vous en êtes, puis à atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Enrichie de la méthode ACT, vous vous engagez vers ce qui fait sens pour vous. Cela vous permet de vivre une vie plus alignée et satisfaisante.

Dois-je avoir de l'expérience préalable en méditation pour bénéficier de vos services de méditation pleine conscience ?

Non, aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire. Les programmes enseignés sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Je vous guiderais vers des exercices simples pour vous aider à découvrir les bienfaits de la pleine conscience, que vous soyez novice ou expérimenté.

Comment puis-je prendre RDV pour du coaching, de la préparation mentale ou de la méditation ?

Prendre rendez-vous est simple. Vous pouvez me contacter via le formulaire de contact (plus bas sur cette page) ou m’appeler directement. Je serais heureux de discuter de vos besoins et de vous aider à planifier votre séance ou à vous inscrire à un prochain programme. A bientôt.

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