Vivez fort(e) et présent(e)
dans un monde d’action !
Besoin de sérénité ou de performance ? Explorez la méditation pour apaiser votre esprit et la préparation mentale pour atteindre vos objectifs, en ligne ou à Rennes.
Relevez vos défis, épanouissez-vous…
et devenez qui vous êtes vraiment !
En tant qu’enseignant en méditation de pleine conscience, je vous guide vers la clarté nécessaire pour atteindre vos objectifs. Avec mes compétences en préparation mentale et en coaching professionnel, exploitez cette clarté pour aller de l’avant. Mon objectif est de vous aider à vivre une vie qui fait du sens, pleinement engagé, en harmonie avec ce qui compte le plus pour vous.
Libérez-vous du stress et trouvez l’équilibre grâce à la Méditation de pleine conscience
Découvrez les bienfaits de la méditation de pleine conscience et du programme MBSR : réduisez votre stress, régulez vos émotions et abordez le quotidien avec plus de sérennité.
Libérez votre potentiel, alliez bien-être et performance avec la Préparation mentale
Apprenez à mieux vous connaître, à faire face au stress et à ce qui vous limite, dans une approche personnalisée.
Les actus du moment
Suivez les dernières nouvelles dans les domaines de la pleine conscience, de la préparation mentale et du coaching
Qui suis-je ?
Vous recherchez une vie plus épanouissante et sereine, mieux alignée avec vos aspirations ? Vous souhaitez mieux faire face au stress et cultiver le bien être comme ressource à votre performance ?
Vous êtes au bon endroit ! Je suis Nicolas LECOMTE GUEZIEC, enseignant de méditation de pleine conscience, coach professionnel certifié (RNCP2) et préparateur mental.
Grâce à mes services personnalisés et mon expérience, vous surmontez vos défis personnels, en bénéficiant d’un accompagnement professionnel, pour atteindre l’équilibre et le bien-être que vous méritez. Vous découvrirez une clarté profonde, des capacités mentales optimisées et une vie plus alignée avec vos aspirations.
Témoignages
Que faites-vous, maintenant ? ...
qui vous ressemble encore plus et/ou pour relever vos défis ?!?
Explorez ce site
Parcourez les différentes parties de ce site consacré à la méditation de pleine conscience, de préparation mentale et de coaching, expérimentez les ressources disponibles pour vous entrainer dès maintenant.
Contactez-moi
Par email ou téléphone, discutons de la façon dont nous pouvons travailler ensemble pour transformer votre vie. Que vous soyez à la recherche d’une vie moins stressante, d’un meilleur équilibre ou d’une performance optimale, parlons-en.
Restons connectés !
Suivez-moi sur les réseaux sociaux pour des conseils, des actualités et des ressources inspirants.
Vos questions les plus habituelles
Qu'est-ce que la méditation pleine conscience et en quoi peut-elle m'aider ?
La méditation pleine conscience est une pratique qui consiste à s’entrainer à porter une attention bienveillante et intentionnelle à l’expérience de l’instant présent, sans jugement. Elle exerce notre capacité innée d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (pensées, émotions, sensations physiques…).
Elle s’intègre au quotidien comme une nouvelle façon de vivre. Elle aide ainsi à réduire le stress, à réguler les émotions, être plus concentré et serein. Elle peut transformer votre quotidien en vous aidant à gérer les défis avec plus de sérénité.
Comment la préparation mentale peut-elle améliorer ma performance dans le sport ou dans la vie professionnelle ou personnelle ?
En utilisant le bien-être comme ressource à l’efficacité et à la lucidité, la préparation mentale s’appuie sur les plus récentes recherches scientifiques et intègre des techniques appropriées et ciblées sur vos besoins (exemple : les capacités attentionnelles, la régulation des émotions, l’acceptation, la relaxation, la cohérence cardiaque, l’imagerie mentale, etc.). Dans le sport comme dans la vie, elle vous prépare mentalement à performer sous pression, vous aidant aussi à prendre des décisions éclairées, à gérer le stress et à atteindre vos objectifs.
En quoi consiste le coaching individuel et comment cela peut-il m'aider à équilibrer ma vie professionnelle et personnelle ?
Le coaching individuel est un processus personnalisé où vous travaillez avec un coach pour faire d’abord un bilan de là où vous en êtes, puis à atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Enrichie de la méthode ACT, vous vous engagez vers ce qui fait sens pour vous. Cela vous permet de vivre une vie plus alignée et satisfaisante.
Dois-je avoir de l'expérience préalable en méditation pour bénéficier de vos services de méditation pleine conscience ?
Non, aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire. Les programmes enseignés sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Je vous guiderais vers des exercices simples pour vous aider à découvrir les bienfaits de la pleine conscience, que vous soyez novice ou expérimenté.
Comment puis-je prendre RDV pour du coaching, de la préparation mentale ou de la méditation ?
Prendre rendez-vous est simple. Vous pouvez me contacter via le formulaire de contact (plus bas sur cette page) ou m’appeler directement. Je serais heureux de discuter de vos besoins et de vous aider à planifier votre séance ou à vous inscrire à un prochain programme. A bientôt.
Restez connecté(e) !
Abonnez-vous à ma newsletter pour découvrir des ressources exclusives, des outils de bien-être et les dernières actualités de Vivre Présent.
Rejoignez celles et ceux qui sont bien décidés à « Vivre fort(e) et présent(e) dans un monde d’action » ! A très vite, de l’autre côté.
Contactez-moi :
06 22 45 42 16
contact@vivrepresent.com
cabinet sur Pacé (Le Spot)