Méditation, préparation mentale et coaching à Rennes (et en ligne) pour retrouver clarté, calme et énergie… aligné(e) avec vous !
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Pourquoi ?
Expertise approfondie
De l’Université de Brown à l’ADM, en passant par Thomas Sammut (coach mental de Léon Marchand) : pleine conscience et prépa mentale, validées par la science.
Approche personnalisée
Chaque accompagnement est adapté à votre réalité : rythme, objectifs, contexte.
Outils variés : méditation, respiration, prépa mentale, coaching, ACT coaching.
Résultats reconnus
Les programmes que je propose sont fondés sur des méthodes scientifiquement reconnues pour réduire le stress, réguler les émotions, renforcer le focus et installer un bien-être durable.
Pour qui ?
Stress, surcharge mentale, besoin de clarté… ou simplement envie de plus de calme et de qualité de vie ?
Que vous soyez dirigeant, sportif, artiste ou en transition de vie, je vous aide à transformer le bien-être en ressource de sérénité, d’équilibre et de performance durable.
Découvrez mes accompagnements et avançons ensemble, alignés avec ce qui compte pour vous.
Mes accompagnements
Programme Respirez-vous
Besoin de sérénité au quotidien ? Découvrez la pleine conscience ou le recentrage (hors méditation), en 6 semaines.
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Programme MBSR
Marre du stress qui s’accumule ? Découvrez le cycle MBSR en 8 semaines, validé scientifiquement.
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Performance & pleine conscience
Vous visez focus et confiance ? Un accompagnement pensé pour sportifs, artistes et professionnels.
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Accompagnement 360°
Manager ou Dirigeant ? Un mix coaching & préparation mentale pour allier performance et équilibre.
Découvrir le programmeEvènements en ce moment !
Boom Boom Méditation – 30 minutes pour souffler et repartir plus clair
Présentiel sur Rennes, 30 minutes pour souffler, respirer et te recentrer. Les Boom Boom Méditations : 1 à 2 fois par mois, des pauses simples, laïques et validées scientifiquement.
Ateliers de soutien à la pratique – Méditation de pleine conscience
Prochain atelier de soutien à la pratique en ligne – mardi 14 octobre à 20H00. 1 fois par mois, retrouvons nous pour pratiquer, respirer, nous recentrer, avec des gens cools!
Version présentielle à Rennes bientôt disponible.
Les pauses We Sit (chaque lundi, 8h / 8h30, en ligne)
On se retrouve chaque semaine durant les pauses We Sit – et retrouvez les autres instructeurs toute la semaine. Inscrivez-vous ici, pour « méditer ensemble pour un monde plus doux… ».
Programme MBSR – Automne 2025 (en ligne et en groupe)
Prochaines dates disponibles, démarrage mi-novembre (petit groupe, réservez votre place !).
Un programme structuré et progressif sur 8 semaines, basé sur le protocole officiel de Jon Kabat-Zinn (ADM Paris & Université de Brown).
Ce qu'ils en disent
A propos
Je suis Nicolas Lecomte Gueziec.
Enseignant de méditation de pleine conscience (instructeur MBSR auprès de l’ADM Paris et d’IPC Belgique), coach professionnel certifié et préparateur mental (méthode Thomas Sammut & Mental formation). Outre cette expérience, j’ai la chance d’avoir exercé des responsabilités en entreprise à différents postes, dans différentes industries, de différentes tailles et plusieurs cultures (France, Amérique du nord).
J’accompagne les personnes engagées à retrouver équilibre et clarté, en conjuguant attention, simplicité et profondeur humaine.
Faites le premier pas !
Chaque chemin est unique. Ensemble, trouvons la pratique qui vous correspond.
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