Découvrez la Journée Internationale de la Méditation Mindfulness du 15 juin 2024 (replay)!
Retrouvez l’ensemble du live et les rencontres de la journée sur le site de la Journée Internationale de la méditation mindfulness.
Le samedi 15 juin, vous avez été nombreux à me rejoindre pour célébrer la Journée Internationale de la Méditation Mindfulness, pour la promotion de la pleine conscience.
Organisé avec la Journée de la Mindfulness d’Emergences et de Prezens, cet événement a permis de rassembler des experts et des pratiquants pour partager les bienfaits de la méditation.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette journée a été une opportunité parfaite pour découvrir ou encore approfondir cette pratique. En méditant, vous pouvez améliorer votre bien-être, retrouver de la clarté et de la lucidité, et renforcer votre capacité à relever les défis.
Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?
La méditation de pleine conscience consiste à porter une attention intentionnelle et non-jugeante au moment présent. Elle aide à réduire le stress, améliorer la clarté mentale et accroître le bien-être général.
Elle permet également de faire un pas de côté dans le quotidien, offrant un espace de réflexion et de lucidité pour relever les défis de la vie.
Qui je suis :
Je suis Nicolas Lecomte Gueziec, enseignant de méditation de pleine conscience installé en région Rennaise. Je suis instructeur MBSR qualifié par l’ADM en France (et également formé à l’Institut Pleine Conscience en Belgique). Je fais partie de l’Association Française des Enseignants MBSR (AFEM) et de l’équipe de We Sit.
J’accompagne autant des groupes (programmes MBSR notamment) que des personnes en individuel. En cultivant avec elles la pratique de la pleine conscience notamment, je les aide à mieux vivre le quotidien (réduction du stress, régulation des émotions, aller vers une meilleure qualité de vie…) et à relever les défis qui sont les leurs (dirigeants, sportifs, professions libérales, artistes…).
J’ai souhaité contribuer à cet événement en raison de mon engagement à promouvoir le bien-être et la lucidité par la pleine conscience. Je suis ravi de diffuser cette pratique dans le Grand Ouest avec le soutien de l’application Prezens. En savoir plus sur moi, cliquez-ici.
L'agenda photos du samedi 15 juin 2024 :
Je suis partenaire de cet évènement et j’ai eu le grand plaisir de vous proposer 3 évènements gratuits ce jour là, notamment :
– 1 séance de découverte de la méditation de pleine conscience, à distance,
– 1 LIVE sur l’appli Prezens (diffusée sur Instagram, Youtube, Linkedin, Facebook),
– puis 1 espace de méditation et de convivialité en présentiel, en fin de journée aux portes de Rennes.
On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer
Conclusion
La pleine conscience est une pratique précieuse qui favorise le bien-être, la clarté mentale et la résilience face aux défis de la vie quotidienne. Participer à cette journée est une occasion unique de découvrir ou d’approfondir cette pratique laïque et pleinelement validée scientifiquement, qui peut vous aider dans le quotidien.
J’avoue que pour moi, c’est une immense joie de pouvoir partager ces moments de pleine conscience avec vous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Retrouver les participants, échanger et méditer ensemble autour d’une pratique qui m’est chère et quelques instants précieux de convivialité (venez comme vous êtes !) est une véritable source de bonheur pour moi.
Merci à toutes et tous pour cette expérience enrichissante, ensemble, ici ou ailleurs !
Pour plus d’informations au sujet de cette journée ou pour échanger sur la manière d’intégrer la pleine conscience dans votre vie, contactez-moi via le formulaire plus bas ou appelez moi (voir page contact).
Nicolas
Actualités & dates des programmes
Pour en savoir plus sur les prochains programmes MBSR ou de prochaines interventions, pour connaitre les dernières actualités en méditations, préparation mentale et coaching, RDV ci-dessous. Bonne lecture à vous.
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