Oct 22, 2023 | Coaching, Méditation de pleine conscience, Préparation mentale
Entre psychologie positive, méditation pleine conscience et préparation mentale, j’ai beaucoup aimé l’émission de Ali Rebehi GRAND BIEN VOUS FASSE du 3 octobre 2023, où il était question de “Peut-on apprendre à être heureux” (et sans en faire une quelconque...
Oct 22, 2023 | Evènements, Méditation de pleine conscience, Préparation mentale
Le programme MBSR, acronyme de Mindfulness-Based Stress Reduction, est une approche structurée et éprouvée qui associe la méditation de pleine conscience à des pratiques de gestion du stress et de régulation émotionnelle, des mouvements doux (et bien plus) sur une...
Oct 22, 2023 | Coaching, Méditation de pleine conscience, Préparation mentale
« Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire » Saint François de Sales La réflexion de Saint François de Sales est intéressante. Toutefois, on peut rester réaliste et bienveillant envers soi-même, tout en...
Oct 16, 2023 | Coaching, Méditation de pleine conscience, Non classé, Préparation mentale
Actuellement, on entend souvent parler de méditation de pleine conscience, certains évoquant une mode ou un « truc à faire »… Bien loin d’être un gadget, le créateur du programme MBSR, Jon Kabat-Zinn évoque plutôt une manière d’être qui pourrait bien révolutionner...
