Juil 7, 2024 | Coaching, Méditation de pleine conscience, Préparation mentale
« Je marche presque tous les jours environ une heure. J’aime les cathédrales de verdure. Dans ces espaces, je peux prendre ma dose de calme, de lenteur, de continuité. Ce sont des moments où j’atteins facilement un état contemplatif, une présence intense...
Juin 21, 2024 | Evènements, Méditation de pleine conscience, Non classé
Bienvenue sur cette page dédiée à la méditation de pleine conscience et au Programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience). Dans cet article, nous explorerons en profondeur leurs principes et...
Juin 7, 2024 | Evènements, Méditation de pleine conscience, Préparation mentale
Découvrez la Journée Internationale de la Méditation Mindfulness du 15 juin 2024 (replay)! Retrouvez l’ensemble du live et les rencontres de la journée sur le site de la Journée Internationale de la méditation mindfulness. Le samedi 15 juin, vous avez été...
Oct 22, 2023 | Coaching, Méditation de pleine conscience, Non classé, Préparation mentale
Entre psychologie positive, méditation pleine conscience et préparation mentale, j’ai beaucoup aimé l’émission de Ali Rebehi GRAND BIEN VOUS FASSE du 3 octobre 2023, où il était question de “Peut-on apprendre à être heureux” (et sans en faire une quelconque...
Oct 22, 2023 | Evènements, Méditation de pleine conscience, Préparation mentale
Le programme MBSR, acronyme de Mindfulness-Based Stress Reduction, est une approche structurée et éprouvée qui associe la méditation de pleine conscience à des pratiques de gestion du stress et de régulation émotionnelle, des mouvements doux (et bien plus) sur une...
Oct 22, 2023 | Coaching, Méditation de pleine conscience, Préparation mentale
« Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire » Saint François de Sales La réflexion de Saint François de Sales est intéressante. Toutefois, on peut rester réaliste et bienveillant envers soi-même, tout en...