Prendre soin de sa santé mentale, ça s’apprend.
Les ateliers Ressourcez-vous proposent un espace accessible, bienveillant et concret pour découvrir des outils simples issus de la méditation de pleine conscience, afin d’apprendre à se poser, réguler le stress et muscler son attention au quotidien

Dans un quotidien souvent marqué par la fatigue mentale, la dispersion et la pression, ces ateliers offrent un temps de pause guidé, sans prérequis, pour :

• mieux comprendre son fonctionnement attentionnel,
• expérimenter des pratiques simples et adaptées,
• repartir avec des repères concrets, applicables dans la vie réelle.

L’approche est pédagogique, expérientielle et bienveillante.

Les ateliers sont animés par :

• Dr Florence Clesse, psychiatre (Maison de Santé Rennes Sud)
• Nicolas Lecomte Gueziec, enseignant de méditation de pleine conscience (MBSR) et coach professionnel certifié

Cette co-animation permet de croiser regard médical, prévention et pratiques de pleine conscience, dans un cadre sécurisant et accessible.

• Thématique : Apprendre à se poser et muscler son attention
• Date : Mardi 24 février – 10h30 à 12h00
• Lieu : Salle Samara, 12 bis avenue de Pologne, Le Blosne – Rennes
• Public : tout public, sans expérience préalable
• Places limitées

D’autres ateliers « Ressourcez-vous » seront proposés prochainement.

Ateliers organisés par CPTS Rennes Sud

📞 02 21 81 11 11
📧 secretariat@cpts-rennes-sud.fr
🔗 Lien d’inscription & infos : https://tr.ee/CQuhtWh1yU