⏱ Temps de lecture : 5 min À l’heure (carrément tardive!) où j’écris ces lignes — mi-octobre 2025, après l’arrivée des femmes sur l’Ironman d »Hawaii — une scène sportive a attiré tous les regards : après un triplé norvégien historique à l’Ironman de Nice,...
⏱ Temps de lecture : 5 min Même après un bon week-end, l’automne nous laisse souvent épuisés. Moins de lumière, journées plus denses, climat changeant… 👉 et notre énergie fond comme les feuilles. Plutôt que d’enchaîner cafés et sucres rapides, je vous propose une...
⏱ Temps de lecture : 5 min La rentrée, c’est comme rallumer son ordi après les vacances avec 42 onglets ouverts : ça rame. Et tu te dis peut-être : “Encore un café et ça ira mieux.” Bonne nouvelle : tu peux retrouver ton énergie autrement. Avec respiration, mouvement,...
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