Ateliers de soutien à la pratique – Méditation de pleine conscience

Oct 11, 2025 | Événements

⏱ Temps de lecture : 5 min

Groupe de méditants lors d’un atelier de soutien à la pratique en ligne guidé par Nicolas Lecomte Gueziec.

Retrouvons nous pour pratiquer, respirer, nous recentrer !

Les ateliers de soutien à la pratique sont des rendez-vous mensuels en petit groupe pour entretenir ta pratique de pleine conscience — après un cycle MBSR ou un programme de découverte.
Une heure pour ralentir, reprendre confiance, se reconnecter avec l’essentiel et nous retrouver !

Nicolas Lecomte Gueziec, instructeur MBSR et coach professionnel, devant la Maison Mermoz à Rennes, lieu des Boom Boom Méditations et des séances de pleine conscience.

Infos pratiques

  • Durée : 1h

  • Format actuel : en ligne, en groupe, en direct

  • Présentiel à Rennes : en cours de préparation (Maison Mermoz – La Courrouze)

  • Rythme : un atelier par mois, toute l’année

  • Tarif : 25 € TTC (réglèment WERO ou virement)

📅 Prochain atelier

  • Date et horaire :  mardi 14 octobre 2025 à 20H00 à 21H00
  • En ligne – en direct, en groupe
  • Accessible à toutes les personnes ayant déjà suivi un programme MBSR ou équivalent
  • Une heure pour pratiquer, échanger et te ressourcer.
  • Inscriptions ouvertes : Je m’inscris !
💥 Je passe à l’acte !

Je réserve ma place pour le prochain atelier de soutien à la pratique.

Pourquoi ces ateliers ?

Même après un programme de 6 ou 8 semaines, garder le rythme de la pratique peut être difficile.
Ces ateliers t’aident à :

  • retrouver ton ancrage quand tout s’accélère,

  • cultiver une présence plus stable et bienveillante,

  • t’inspirer du collectif et du partage,

  • approfondir certains thèmes : émotions, attention, respiration, stress, gratitude…

Chaque atelier est un espace simple, bienveillant et vivant — un moment pour toi, sans objectif à atteindre.

Ce qu’on y fait

Chaque séance comprend souvent :

  • Accueil et temps de transition pour se reconnecter à l’instant présent.

  • Une pratique de méditation guidée (ancrage, quelques mouvements doux, respiration, attention au corps…).

  • Partage d’expérience (optionnel, sans obligation), intégration et cloture.

Objectif = pas d’objectif à atteindre ! Ramener de la présence, de la clarté et un peu d’espace mental dans ta journée.

Besoin de précisions ? Contactez-moi par ici.

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