Retrouvez l’ensemble du live et les rencontres de la journée sur le site de la Journée Internationale de la méditation mindfulness.
Rennes au cœur de la pleine conscience
Le samedi 15 juin 2024, Rennes a accueilli la Journée Internationale de la Méditation Mindfulness.
Un rendez-vous que j’ai eu le plaisir d’animer, à la fois en présentiel près de Rennes et en ligne pour permettre au plus grand nombre d’y participer.
Organisée avec la Journée de la Mindfulness d’Émergences (référence dans notre métier) et Prezens, cette journée a rassemblé des personnes venues découvrir la méditation comme des pratiquants déjà engagés.
Une journée ouverte et accessible
Au fil de la journée, plusieurs moments ont été proposés :
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Une séance découverte de la méditation en ligne.
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Un live Prezens – Meditation, diffusé sur Instagram, YouTube, LinkedIn et Facebook.
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Un temps de pratique et de convivialité à Rennes en fin de journée.
L’objectif était simple : se retrouver, partager ensemble, et aussi montrer comment la pleine conscience peut s’inviter dans le quotidien et devenir une aide concrète pour mieux vivre.
Pourquoi la pleine conscience ?
Beaucoup de personnes que j’accompagne cherchent à :
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réduire le stress et mieux gérer l’anxiété,
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retrouver de la clarté mentale,
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réguler leurs émotions,
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ou encore concilier performance et bien-être dans leur vie professionnelle ou personnelle.
La méditation de pleine conscience est un outil laïque, reconnu scientifiquement, qui permet justement cela :
prendre un pas de recul, gagner en lucidité et trouver plus de stabilité intérieure.
On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer
Un moment de partage
Au-delà de ces méditations 100% laïques et « non perchées », ce qui m’a marqué ce jour-là, ce sont les rencontres.
Prendre le temps de méditer ensemble, d’échanger et de vivre un moment chaleureux reste une vraie source de joie.
Merci à toutes celles et ceux qui ont participé, à Rennes ou à distance.
Et si vous tentiez l’expérience ?
Si vous ressentez le besoin de :
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réduire le stress,
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retrouver un meilleur équilibre,
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ou améliorer votre concentration,
… avec mes ateliers et mes accompagnements en individuel et collectif, je vous accueille avec plaisir à Rennes ou en ligne, selon ce qui vous convient le mieux.
Offrez‑vous 15 minutes pour en parler,
sans engagement.
Nous ferons le point sur votre situation, vos besoins, et verrons ensemble quelle version du programme vous conviendrait le mieux.
JE RÉSERVE MON APPEL DÉCOUVERTE ICI