À propos – Nicolas Lecomte Gueziec Pleine conscience, préparation mentale & coaching professionnel
Je suis convaincu que le bien-être est la clé d’une performance durable et d’une vie alignée. J’accompagne des personnes et des organisations à transformer le stress en ressource, retrouver de la clarté et avancer avec sérénité.
Qui je suis ?
Petit-fils de paysans bretons et fils de commerçants, j’ai grandi avec le goût de l’engagement et du travail bien fait. Pendant 25 ans, j’ai évolué dans des environnements exigeants – du terrain aux comités de direction, en France et Canada.
De la gestion d’équipes de 40 personnes à des organisations de 5000 collaborateurs, diplômé de l’IGR / IAE de Rennes, j’ai appris à naviguer dans la complexité, la pression et la décision stratégique.
Mais derrière la réussite apparente, j’ai ressenti ce que beaucoup connaissent : surcharge, tension intérieure, manque de souffle… et parfois moins d’alignement avec ce qui est important pour nous.
C’est dans le sport et la méditation de pleine conscience, la préparation mentale et le coaching que j’ai trouvé le plus souvent les clés pour réconcilier exigence, plaisir et équilibre.
Mon approche
Aujourd’hui, j’accompagne sportifs, dirigeants et performeurs exigeants à construire une performance durable — sans surchauffe ni fuite en avant.
Mon approche repose sur trois piliers complémentaires :
Pleine conscience
Développer une attention stable.
Accueillir l’inconfort sans s’y laisser enfermer.
Rester présent quand la pression monte.
Préparation mentale
Entraîner le focus, la régulation émotionnelle et la récupération.
Apprendre à performer avec le stress, pas contre lui.
Coaching professionnel
Clarifier ses valeurs, identifier les automatismes limitants.
Agir de manière alignée, même dans l’incertitude.
La performance durable ne consiste pas à éliminer ou fuir la pression.
Elle consiste à apprendre à agir avec elle, sans perdre ce qui est important.
Mon engagement & mes valeurs
Je privilégie une approche simple, exigeante et humaine.
La performance durable ne se construit ni dans la dureté excessive, ni dans le confort permanent.
Elle se construit dans l’équilibre entre rigueur et souplesse.
Humanité & exigence
Un accompagnement respectueux, mais sans complaisance.
Progresser implique parfois de traverser l’inconfort.
Rigueur scientifique
Des méthodes validées par la recherche internationale, appliquées avec discernement.
Clarté & simplicité
Pas d’outils exotiques.
Pas de discours mystique (et c’est OK d’apprendre à « se foutre la paix »!)
Des pratiques concrètes, applicables dans la vraie vie.
Alignement
Avancer en cohérence avec ses valeurs, même sous pression – c’est ce qui fait qu’une vie vaut la peine d’être vécue non ? (si votre réponse est « non », peut être que je pas le bon accompagnant pour vous 😉)
Formations & certifications
Pour garantir un accompagnement solide et actuel, je me forme auprès de références reconnues en pleine conscience, préparation mentale et coaching.
Enseignant de pleine conscience, instructeur MBSR qualifié
Formé auprès de l’ADM France, le réseau GMC, du Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA), de l’IPC Belgique et d’enseignants internationaux reconnus.
Enseignant certifié / préparation mentale par la pleine conscience – protocole MSPE®
Formé au programme Mindful Sport Performance Enhancement (Dr. Keith Kaufman & Dr. Timothy Pineau), intégrant pleine conscience et performance sportive.
Préparateur mental – Méthode Thomas Sammut
Approche issue du sport de haut niveau.
Coaching professionnel certifié RNCP II
École Supérieure de Coaching.
Approche ACT – Flexibilité psychologique
Application des principes d’engagement et d’alignement dans l’action (Pr Monestès et Dr Seznec)
Master 2 Management & Communication
IGR / IAE de Rennes.
Quelques points d'étape et d'activités
- Chaque année : une ou plusieurs retraites de pleine conscience en silence (type Vipassana) avec Roxanne Dault, Pascal Auclair, Martin Aylward…
- 2025 : certification du programme MSPE (Mindfulness Sport Performance Enhancement), contribution auprès du collectif « Un Jour Avec » (porté par Nolwenn Huyart et Ker An Avalenn en Bretagne), du collectif de la Maison Mermoz à Rennes
- 2024 à aujourd’hui : contribution auprès de We-Sit (cours collectifs en ligne ou en présentiel)
- 2023 à aujourd’hui : formations aux principes de l’ACT dans l’optique « coaching » (JL Monestès et JC Seznec), contribution auprès de l’AFEM
- 2022 : formation complémentaire de Préparateur mental (Mental Formation, Marseille – Thomas Sammut, Eric Poussard, Alain Bernard…)
- 2021 : formation MBSR Live Online (ADM, France), formation avancée d’instructeur MBSR (TAI), certificat de formation (ADM, France – du réseau mondial GMC, affiliée à l’Université de Brown MC (USA), certification de Facilitateur en méditation professionnelle (Institut Unicoach, France)
- 2020 : certification de coach professionnel, RNCP II, spécialité Entreprise et Préparation mentale (Ecole supérieure de coaching, France) et master 2 en management auprès de l’IGR/IAE de Rennes (spécialité communication), atelier avec S. Santorelli (IPC, Belgique)
- 2019 : retraite de 5 jours en silence avec Pascal Auclair et Gwenola Herbette (IPC, Belgique), formation d’instructeur MBSR, les « Fondamentaux » (IPC, Belgique)
- 2018 : retraite de 5 jours en silence, avec Martin Aylward (Moulin de Chaves, France), 2ème cycle de 8 semaines MBSR (Clés de soi, France)
- 2012 : 1er cycle de 8 semaines type MBSR (Rennes, France)
- 2009 à aujourd’hui : pratique régulière de méditation pleine conscience (immobile et dans l’action) et Hatha Yoga,
- 1998 à aujourd’hui : manager et intervenant en entreprise privée ou association psycho-sociale.
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