Retrouvez bien-être et alignement, comme ressource à votre performance durable
Développez votre potentiel par la préparation mentale et le coaching
Les techniques du sport de haut niveau adaptée pour vous !
Un accompagnement complet pour gérer le stress, renforcer votre clarté mentale, et transformer vos aspirations en réalité.
Une méthode individuelle simple pour clarifier vos objectifs, gérer stress et emotions, et libérer votre potentiel
Pourquoi choisir mon programme de préparation mentale & coaching ?
Dans un monde professionnel et personnel rempli d’exigences, il est facile de se sentir débordé(e) et de perdre de vue ce qui est vraiment important.
Pourquoi choisir cette approche hybride ? Parce qu’elle allie des techniques éprouvées de préparation et d’entrainement mental, et un coaching personnalisé pour un impact durable.
Gérer efficacement le stress, et apprivoisez vos émotions
Retrouvez clarté et lucidité, musclez votre concentration
Transformer vos objectifs en un plan d’action concret.
Quels obstacles ce programme vous aide-t-il à surmonter ?
Identifiez et dépassez les freins qui vous empêchent de progresser.
Imaginez un avenir où chaque obstacle devient une opportunité grâce à des outils concrets et adaptés.
Les défis courants
-
Manque de clarté et de lucidité : difficile de définir vos priorités et de trouver un équilibre pro / perso.
-
Stress élevé : difficulté à gérer les pressions personnelles et professionnelles, début d’épuisement…
-
Manque de confiance en soi : peur de l’échec, du regard des autres et hésitation à passer à l’action.
Conséquences si rien ne change :
- Stagnation dans vos projets.
- Fatigue mentale et émotionnelle, burn-out
- Perte de la joie d’agir, de la motivation et de satisfaction personnelle.
- Vous passez à côté de ce qui est vraiment important pour vous.
Une méthode simple et complète, alliant préparation mentale et coaching structuré
Un programme en étapes et sur-mesure, pour transformer vos ambitions en actions concrètes et engagées. Ce programme associe préparation mentale et coaching structuré pour un accompagnement progressif et efficace.
Entraînement mental – activez vos ressources internes :
- Gestion du stress : identifiez vos déclencheurs et utilisez des techniques comme la cohérence cardiaque.
- Régulation des émotions : apprenez à mieux comprendre et maîtriser vos réactions émotionnelles.
- Focus et concentration : renforcez votre capacité à rester focalisé(e) sur vos priorités.
- Confiance en soi : transformez vos doutes en une force motrice…
Coaching structuré – atteignez vos objectifs :
- Analyse : identifiez vos forces, priorités et blocages.
- Clarté : définissez vos objectifs et libérez-vous des croyances limitantes.
- Vision et valeurs : alignez vos aspirations sur ce qui compte vraiment.
- Plan d’action : créez des étapes mesurables et ajustez si besoin.
- Accomplissement : célébrez vos réussites et pérennisez vos progrès.
Un accompagnement structuré en 8 étapes balisées (programme complet) pour atteindre vos objectifs avec engagement et clarté, en profitant du voyage !
Quand Léon Marchand nous parle préparation mentale avec Thomas Sammut, à quelques mois de JO de 2025 à Paris (Brut).
Interview de Thomas Sammut, Expert en performance mentale et coach d’athlètes des JO 2024.
Des bénéfices concrets pour améliorer votre quotidien et atteindre vos ambitions
Quels résultats pouvez-vous attendre de ce programme ?
Calme intérieur
Réduction notable du stress et des tensions.
Clarté mentale et lucidité
Vision alignée avec vos valeurs fondamentales
Connaissance approfondie de soi
Identification de vos domaines de satisfaction, de vos besoins et talents…
Confiance renforcée
Assurance dans vos choix et vos actions.
Meilleures relations interpersonnelles
Plus de compréhension, de communication et d’harmonie avec votre entourage.
Plan d’action concret
Objectifs clairs et un chemin structuré pour les atteindre.
À qui s’adresse ce programme ?
Un programme pour les personnes en situation d’exigence, qui ont besoin de bien-être, de clarté et d’engagement, comme ressource à la performance.
01
Dirigeants & managers
Prenez des décisions stratégiques et agissez avec plus de clarté, préservez votre équilibre pour performer durablement.
02
Professions libérales
Trouvez l’équilibre entre vos responsabilités professionnelles et personnelles, tout en renforçant votre résilience face aux défis.
03
Particuliers et étudiants
Transformez vos ambitions en projets concrets grâce à un accompagnement sur mesure.
04
Sportifs et artistes
Optimisez vos capacités mentales pour gérer la pression, cultiver votre concentration et exprimer pleinement votre potentiel.
Ce qu'ils en disent :
Merci à Nicolas pour son écoute sa disponibilité et son approche adaptée et pleine de bienveillance, dans l’accompagnement que j’ai pu avoir jusqu’à présent. Nicolas a su mettre au point des exercices personnalisés dans l’objectif de Paris, 2024 et est toujours là en direction de Los Angeles, 2028.
Son accompagnement apporte des bienfaits autant sur le plan sportif que personnel et également professionnel. Félicitations à lui et merci, je le recommande vivement
Je recommande chaleureusement, Nicolas, car en plus de sa gentillesse, sa bonne humeur et de sa bienveillance, il est habité par son métier et totalement investi dans sa mission professionnelle. Il s’adapte facilement à la personne qu’il a en face de lui (…) l’apprentissage est donc simple, adoptif et doux. Et ce n’était pas gagné avec mon tempérament !😂 (…) Grâce à lui j’ai pu apprendre à prendre du recul lors de nos séances, j’ai réellement apprécié son suivi et toutes ses petites consignes et attitudes quotidiennes ou hebdomadaires. Il a réellement pu m’aider dans ma démarche
Je suis entrepreneur sur la région de Rennes. J’ai compris voilà quelques temps que j’avais besoin régulièrement d’un temps pour moi, dans le respect de mon planning, pour me poser, prendre du recul et créer de l’énergie pour mes projets. L’accompagnement proposé par Nicolas me permet cela. C’est efficace. Outre son expérience en Préparation mentale, coaching et méditation, Nicolas à une connaissance approfondie des enjeux de l’entreprise. On se comprend plus vite et plus facilement, et on va à l’essentiel. Merci Nicolas.
J’ai un métier plutôt speed et en constante évolution, qui me demande de manager des équipes, en restant zen et pro en permanence ; l’accompagnement en méditation proposé par Nicolas me permet de faire une pause quand j’en ai besoin, pour retrouver un peu de calme, du discernement et de l’énergie, pour reprendre ensuite plus fortement mon activité du jour. Nicolas est très pro – je le prendrais bien en cuisine avec moi 😉 – à l’écoute, il comprend mes attentes et me propose souvent ce dont j’ai besoin, au bon moment.
Cet automne, j’ai eu la chance de me faire accompagner par Nicolas Lecomte Gueziec (Vivre Présent), que j’avais rencontré dans une autre vie, pour éviter d’« exploser en vol ». Depuis, il m’aide à prendre du recul et voir au-delà du quotidien, trouver ma propre solution, et prendre soin de mon mental et de mon physique pour tenir sur la durée.
Nicolas accompagne avec bienveillance. Il est à l’écoute et disponible. Je ressens de réels bienfaits à intégrer cette pratique dans mon quotidien.
L’accompagnement en préparation mentale de Nicolas Lecomte Gueziec a été un vrai game changer pour moi. J’ai compris à quel point le bien-être est une ressource clé pour la performance, et pas l’inverse. Grâce à des techniques validées par les neurosciences (…) j’ai appris à mieux gérer mon stress, à rester concentrée dans les moments clés et à mobiliser pleinement mes ressources, aussi bien en compétition de CrossFit que dans mon quotidien.
Choisissez votre accompagnement
Programme 1 : préparation mentale "basic" – "Optimisez vos capacités mentales"
Un programme simple pour renforcer votre mental et mieux gérer votre quotidien.
- Objectifs : réduire le stress, mieux gérer les émotions, améliorer focus et concentration, clarifier vos valeurs et drivers.
- Durée : 4-6 semaines, séances d’1h hebdomadaire (en ligne ou présentiel).
- Pratiques : relaxation dynamique et statique, exercices de gestion émotionnelle, pleine conscience, imagerie mentale…
- Pratiques quotidiennes : 10 à 20 minutes adaptées à votre rythme.
- Pour qui ? Ceux qui veulent un accompagnement efficace et rapide pour renforcer leur équilibre mental et améliorer leur qualité de vie.
- Tarif : me consulter (facilités de paiement disponibles avec Stripe).
Planning à fixer ensemble
Programme 2 : préparation mentale avancée – "Accompagnement 360°"
Un programme intensif mêlant préparation mentale, pleine conscience et coaching structuré.
- Objectifs : Réduction du stress, clarté mentale, équilibre émotionnel, transformation durable.
- Durée : 8 à 12 semaines, séances d’1h30 hebdomadaire (en ligne ou présentiel).
- Pratiques : Méditation, respiration, visualisation, relaxation, et coaching professionnel en 8 étapes.
- Pratiques quotidiennes : 10 à 30 minutes pour ancrer les apprentissages.
- Pour qui ? Ceux qui recherchent un accompagnement complet pour atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
- Tarif : me consulter (facilités de paiement disponibles avec Stripe).
Planning à fixer ensemble
À propos !
« La préparation mentale et le coaching sont deux leviers puissants pour cultiver un équilibre durable entre performance et bien-être. Mon approche d’accompagnement est simple, destinée aux personnes en situation d’exigence et de défi : clarifier où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et vous donner des outils concrets pour avancer avec plus de confiance et de clarté.
Le coaching professionnel et personnel permet de faire le point, dépasser les croyances limitantes et aligner vos actions avec ce qui compte vraiment. L’entraînement mental développe concentration, gestion du stress, régulation émotionnelle et confiance en soi pour optimiser votre potentiel et retrouver un meilleur équilibre de vie.
Mon objectif : vous aider à « Vivre fort(e) et présent(e) dans ce monde d’action !« .
Nicolas Lecomte Gueziec – Coach professionnel certifié, Enseignant de pleine conscience & Préparateur mental.
Vos Questions fréquentes
Un accompagnement combinant entraînement mental et coaching pour développer votre potentiel et gagner en clarté.
Qu’est-ce que la préparation mentale ?
C’est un entraînement qui s’appuie sur des techniques éprouvées pour renforcer la concentration, gérer le stress et optimiser la prise de décision. Inspirée du sport de haut niveau, elle permet d’améliorer la performance et la résilience mentale au quotidien.
En quoi peut-elle vous aider dans votre activité ?
Elle vous aide à :
- Prendre des décisions avec plus de clarté et de recul,
- Mieux gérer la pression et les imprévus, identifier vos valeurs, vos besoins, vos talents et réduire l’impact de certaines croyances désormais contre-productives
- Faire le bilan de votre état présent et de ce que vous souhaitez atteindre
- Rester concentré sur vos priorités, sur ce qui est important pour vous
- Préserver votre énergie et éviter l’épuisement…
À qui s’adresse cet accompagnement ?
- Dirigeants et entrepreneurs : mieux gérer la charge mentale et la pression des responsabilités.
- Professions libérales : organiser son énergie et équilibrer engagement professionnel et personnel.
- Sportifs et artistes : développer un mental solide face aux enjeux et aux performances attendues…
Quelles sont les techniques utilisées ?
- Entraînement mental : focus, gestion des pensées, récupération mentale
- Coaching structuré : alignement des objectifs, gestion des blocages, prise de recul
- Stratégies anti-stress : relaxation, respiration, préparation à la performance
Quelle est la différence entre le programme Basic et l’Accompagnement 360° ?
- Programme Basic : focus sur la gestion du stress et l’optimisation des capacités mentales, accompagnement court,
- Accompagnement 360° : préparation mentale avancée + coaching structuré pour un suivi global et une transformation en profondeur. Accompagnement plus long.
Comment démarrer ?
Réservez un premier échange gratuit pour identifier vos besoins et voir ensemble la meilleure approche.
Prêt(e) à transformer vos aspirations en réalité ?
Prenez le contrôle de votre futur grâce à notre programme unique de préparation mentale et coaching.